在現今的快節奏社會中，大學生面臨的壓力來源不僅限於課業與職涯規劃，還包括社交媒體的影響、家庭期待以及自我價值的探索等多方面的影響。這些多重壓力往往導致心理負擔的增加。儘管如此，許多學生認為自己只是短暫的負面情緒波動，並不覺得有必要尋求專業心理輔導，因此可能忽視了及時處理情緒困擾的重要性。 
 
  此外，根據我們的調查結果，許多大學生對心理健康問題缺乏充分的認識，將負面情緒視為一時的不適，未意識到這些情緒困擾可能會影響他們的心理健康，甚至發展成更為嚴重的心理健康問題，從而錯過了尋求幫助的最佳時機。 
 
隨著社會對心理健康的重視逐漸增加，校園內相關資源的可得性成為關鍵議題。然而，許多學生仍對尋求心理支持感到抗拒或缺乏信任。淡水心理衛生中心的開幕成為一個契機，讓我們反思如何更有效地鼓勵學生了解並善用這些專業資源。因此，我們希望透過專題活動，以更親近、互動的方式，縮短專業心理輔導與學生之間的距離，並促進正
向的心理健康觀念。